みなさんこんにちは＾＾！

関西を代表する、
和風ファーストフードのたこ焼きですが、
ダイエット中でも無性に食べたくなる時がありますよね。

実際、たこ焼きのカロリー・糖質は、
どれくらいなのでしょうか。

糖質制限している方は、
体重にもよりますが、
基本的に１日100g以下（お茶碗半分）が目安になります。 

たこ焼きの場合、
小麦粉、薄力粉、山芋等を使用しており、
1個あたりの糖質量約6gなので、
1パック8個入り124gのたこ焼きを食べた場合、
約48gの糖質を摂取することになります。 

その上、昼食にたこ焼き1人前食べたとしても、
夕食までお腹が持たないこともあります。

どうしても糖質制限中にたこ焼きを食べたい方は、
1パックではなく1~2個で我慢するようにしましょう。

たこ焼きのカロリーは、
1パック317カロリーとなっており、
高カロリーです。

たこ焼きのカロリーが高い理由は、
小麦粉の他にもマヨネーズ、
天かすが使用されていたり、
外をカリカリにするために、
油を多めに使用するためです。

たこ焼きはカロリー高めの料理なので、
こちらもダイエット中には避けたいところです。