みなさんこんにちは＾＾！

疲労回復＝タコ
というイメージがあまりありませんが、
実はタコには、
栄養ドリンクでおなじみの成分、
タウリンが豊富に含まれているのです。

タウリンは筋肉運動をつかさどる神経の、
情報伝達を高める働きがあると言われています。

タウリンが心筋梗塞や心不全に効果的と言われるのは、
心臓の心筋を保護する働きがあるからなんですね。
同じ理由から浮腫（むくみ）や動悸にも効果的です。

またタウリンは、コレステロール値を低下させ、
肝機能を高めてくれるので、お酒を飲む人には有り難いですね。
神経を静める抑制物質が働き、
血圧を下げてくれるので高血圧の人にも効果的です。

タウリンは必要以上摂取すると、
余分な分は尿として排泄されるので、
過剰に摂取する必要はありません。
また、低血圧の人は食べ過ぎに注意した方が良いでしょう。

タウリンは初乳に多く含まれています。
私たちは身体の中の随所にタウリンを持っているのですが、
産まれたばかりの乳児の身体にはタウリンは無いそうです。
その為お母さんの母乳からタウリンを摂取します。
乳児用粉ミルクにもタウリンが含まれていますよ。