みなさんこんにちは＾＾！

粉物と言えば誰もがすぐに頭に思い浮かぶ食べ物、
「たこ焼き」。

そんな人気のたこ焼きですが、
炭水化物を多く使った粉物ということで、
高カロリーで太りやすいというイメージがある人も、
少なくないかと思います。

たこ焼きのカロリーは、
サイズや具材などによって大きく異なりますが、
シンプルなたこ焼きは、
1個あたり30Kcal～50Kcalくらいになります。

ご飯1膳（160g、270Kcal）と比べると、
たこ焼きは6個～7個に相当します。

そう考えるとたこ焼きは、
決して低カロリーとは言えませんね。

ここからマヨネーズをかけたり、
チーズや天かすを入れたりなどすると、
カロリーはさらに跳ね上がります。

また、たこ焼きのカロリーのもとになっているのは、
主に生地の小麦粉と生地を焼く際の油、
炭水化物と脂質です。

たこ焼きを家で作る際にカロリーを抑えるには、
生地の小麦粉の割合を減らしたり、
油の量を減らしたりするのがポイントになります。

大阪道頓堀のくれおーるでは、ネギをたっぷりのせた、
ヘルシーな創作たこ焼きなど、
ダイエット中でも嬉しいたこ焼きが揃っています。
ぜひ足を運んでみてくださいね。