みなさんこんにちは＾＾！

お酒のおつまみの定番といえばお刺身！
でも、
「コレステロールが高い」という理由でタコを避けていませんか？

実は･･･タコを食べたからといって、
コレステロール値は上がるわけではありません。

タコは脂質が少なくて、
カロリーが低い食べ物。

主成分のたんぱく質に加えて、
ビタミンＥやカリウムも豊富。

ダイエット中の人、
むくみが気になるという方にピッタリ。

しかしコレステロールも高いということも事実。
そんな中、
「コレステロールが高い」
だからタコは避けているという方に朗報です。

タコに含まれるタウリンという成分には、
コレステロールを抑える働きがあります。
タコを食べたからといって、
コレステロール値が上がらないということは、
実験でも明らかになっています。
また血糖値や血圧も下げる働きがありますので、
メタボ予防にもおすすめなのです。

さらに、このタウリンには、
アルコールの分解を高める効果があるので、
お酒のおつまみに最適。
呑むならタコを食べましょう。

タウリンには疲労回復効果もあります。
今宵のおつまみには、
疲労回復にもいいくれおーるのたこ焼きはいかがでしょうか？