みなさんこんにちは＾＾！

たこ焼き１粒あたりのカロリーは少し高めになりますが、
その分美味しく腹持ちも良いですよね。
意外と栄養もカロリーもあるたこ焼きなので、
ダイエットされている方は食べ過ぎに注意して下さいね。

たこ焼きの一粒のカロリーは約30～50カロリーになります。
自分の好みでマヨネーズやチーズなどトッピングを加えると、
更にたこ焼きのカロリーが高くなってしまいます。

一般的なたこ焼きは、たこ、だし汁、卵、小麦粉、油、青のり、
鰹節、ねぎ、しょうが、天かす、マヨネーズ、ソースが材料になります。
おやつ感覚でついつい食べてしまうたこ焼きですが、
8～10個程度でお好み焼きと変わらないカロリーですので、
普通のご飯の一食分になります。

食べ過ぎてカロリーの摂りすぎで、
太らない為にも工夫しながら、
ダイエット中の方でも効果的にたこ焼きを摂り入れましょう。

具材をどれだけ抑えた最低限のたこ焼きでも、
食べ過ぎてはカロリーも抑えられません
食べる時もきちんと摂取カロリーを、
管理しなければなりませんよね。
工夫として、たこ焼きにおからや豆腐を加えてみるのも効果的ですよ♪

とはいえ、何事も制限は辛いもの。
たまにはご褒美たこ焼きで、
くれおーるのたこ焼きを食べにきてくださいね♪