みなさんこんにちは＾＾！

みなさん、たこ焼きは好きですか？
ひと昔前は、たこ焼きは屋台や専門店でのイメージがありましたが、
最近では、コンビニでも美味しいたこ焼きが販売されていて、
より身近になった食べ物です。

たこ焼きといえば、小麦粉を使用している上に、
油を使って焼いていて、さらにはたっぷりのソースとマヨネーズをかけるので、
いかにも高カロリーで太りそうですよね。

確かに、何の工夫もなく、
パクパクとおやつ感覚で食べていたら間違いなく太ります。
ただし実は、食べ方や工夫次第では、
ダイエットに応用でき、痩せることができるのです。

間食としてたこ焼きを食べるのは、
カロリーオーバーをしてしまうのでNGです。
しかし、たこ焼きを昼食と置き換えることによって、
痩せることができます。

一般的な昼食での摂取カロリーは、約800kcalくらいなので、
たこ焼きと比較すると約500kcalほど、
カロリーをカットすることができます。

1食を300kcalほどにできれば、
普通に食べて入れば摂取カロリーが、消費カロリーを上回る。
という可能性は低くなるでしょう。

たこ焼きはカロリーや糖質量が多く、
ダイエットに向いていないと思われがちですが、
実はダイエットに向いている食べ物だったのです。
食べ方さえ間違えなければ、美味しく簡単に痩せることができますよ♪