みなさんこんにちは＾＾！

たこ焼きは美味しくて、
スナック菓子感覚でついパクパク食べてしまいますが、
炭水化物と油の多いたこ焼きは、
実は意外とカロリーが高いんですよね。

たこ焼き１個あたりのカロリーは30～50kcalほどですので、
8個なら240～400kcalほどになります。
焼く前にたこ焼きプレートに塗る油の量が多いと、
カロリーがはね上がます。

ご自宅でたこ焼きパーティーをする際は、
油が少なくて済むテフロン加工の、
たこ焼きプレートで作った方がダイエット向きです。

鉄板のたこ焼きプレートも、
使い込むうちに油が馴染んできて、
少量の油で済むようになります。

鉄製の方が熱伝導性もいいので、
たこ焼きプレートを長期で使い込みたい方は、
鉄製がオススメです。

ただ、お店のたこ焼きは鉄板で多めの油を使って調理しているので、
ご自宅で作るより全体的にカロリーが高い傾向にあります。

天かすをたくさん使っていたり、
マヨネーズやチーズのトッピングが付いているものは、
若干カロリーが高くなりますので、
ご自宅でたこ焼きパーティーをする場合は、
天かすや油を控えめにするだけでカロリーカットが期待できます。

ついとまらなくなりがちなたこ焼きですが、
食べすぎには注意です♪