みなさんこんにちは＾＾！

カロリーが高くダイエット食に不向きと思われがちなたこ焼きですが、
腹持ちが良くタンパク質や野菜の栄養も摂れます。
ご飯と違いおかずいらずのたこ焼きは、
一食分の総カロリーを減らすことが可能になりますよ♪

例えばもずくを入れて、コーンやキャベツ、青ネギ、
たこなどを具材にするとちょっとはカロリーも抑えられます。
さらに、だし醤油で作るおつゆに漬けて食べれば、
マヨネーズやお好み焼きソースよりもローカロリーにできて、
カロリー控えめなたこ焼きとして人気があります。

またヘルシーの定番！こんにゃく。
たこ焼きにも具材として入れてしまいましょう！
想像がつかない食感ですが、
とても美味しいおすすめの具材なので是非試してみてください！
少し甘辛く煮てたこ焼きに入れるとまた美味しいですよ。

中に入れる具材をヘルシーな野菜にかえたり、
お好み焼きのように生地にキャベツを混ぜてみたり、
またかけるソースを、ソースではなくだし汁にしたり、
生地にお出汁をしっかりきかせたり、
変わり種のお塩やねぎポン酢にしてみたり。

型にはまらない、幅広いアレンジが出来るのもたこ焼きの魅力のひとつです。
最近人気のカロリー控えめなアレンジたこ焼き、
ご自宅でも試してみてくださいね♪