みなさんこんにちは＾＾！

たこ焼き１粒あたりのカロリーは少し高めになりますが、
その分美味しく腹持ちも良いですよね。

意外と栄養もカロリーもあるたこ焼きなので、
ダイエットされている方は食べ過ぎに注意が必要ですが、
今回は女性に人気の、カロリー控えめ
トッピングをお伝えしたいと思います。

ソースやマヨネーズをたっぷりつけて
頂くたこ焼きは美味しいですよね♪

ですが、ソース大さじ1で20カロリー、
マヨネーズ大さじ1で98カロリーと高カロリーです。
これらのソースをポン酢に変えるとどうでしょうか？

ポン酢は大さじ1で約10カロリー！
ポン酢はたこ焼きと相性抜群なのでカロリーを
減らすことが出来ますね。

味が濃く脂質が多いトッピングがあるとおいしいのですが、
ダイエット食には向いていませんよね。
食べるのであれば、ねぎのような
低カロリーなトッピングのたこ焼きもおすすめです。

たこ焼きをお店で買う場合は、
さっぱりとした味付けのものを選びましょう。
少しでもカロリーを抑えることが大切です。
自分でたこ焼きを作る場合は、
低カロリーのたこ焼きになるように、
具材やトッピングに工夫してみてくださいね。